さちこい無料ピックアップ｜【2023年1月】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も…新年こそキレイになる！

さあ気分も新たに2023年！

新しい年こそ心機一転キレイになりたい！

お正月太りを解消したい！

……そんなアナタへ、月間ダイエット運＆美容運の2023年1月分をお送りします。

当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど。

美と健やかさを手に入れるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。

ダイエットをすることに我慢の限界がきてしまって、ダイエット目標が脆くも崩れ去ってしまいそう……。

自分のことを厳しく律することができなくなりそうです。

いまは無理せずに、まずはしっかりと身体を休めてから、またゆっくりと再開しましょう。

美容に関しても、先月と同じくしっかりと睡眠時間を取ることからです。

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自分自身は今の自分の体型に満足しているのに、いつも仲良くしている人の何気ない言葉で、ちょっと心が傷つくことがあるかもしれません。

でもね、ちょっと心が傷つくくらいの言葉がないことには、いつまでもダイエットに本気になって取り組めないものです。

そろそろダイエットにも美容にも本気を出しましょう。
 

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今ダイエットをするための環境は整っているはずです。

あとは、ダイエットへの意欲をいつまで持ち続けられるのか？

今ここがダイエットを成功させることが出来るかどうかの岐路です。

「後悔先に立たず」と自分を戒めて。

ダイエットが成功した時のご褒美に、いつもより高い憧れの美容アイテムを思い描いて、モチベーションUPを！
 

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同居する家族とともに各々のダイエット目標を立てて取り組むとより効率的です。

同じような目標を持っていると、互いに改善点を見つけ合って、アドバイスもしやすいでしょう。

ダイエットを諦めそうになっても、家族の励ましの一言が気持ちをまた前向きにさせてくれそうです。

美容は意識して栄養バランスを考えた食事をすることが大事です。

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ダイエットの成果が素早く現れることもあるかもしれません。

そういうときは、これまで以上に、現状維持をするための努力を怠ってはいけません。

いまの状態をキープするための基礎となる自分に適した生活を把握し、維持していきましょう。

美容に関しては、夜の食事、寝る前のお肌のお手入れ、ストレッチ体操など、夜の行動が大事です。

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ダイエットのモチベーションUPのために、太陽の日差しを浴びて。

おひさまにあたる時間帯を毎日少しでもいいので確保しましょう。

太陽の日差しを浴びると、自分の中にある嫌な感情を忘れることができるので、心身ともに健全な状態となり、ダイエットしやすくなるようです。

美容についてアレコレするのは、まずは体調を本調子に回復させてから……です。
 

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これまでの慣例に習うと、季節は新年会シーズン……。

以前のような大勢での飲み会はなかなかできない状況ですが、新年ですもの、軽く飲みに行こうよというお誘いもちょこちょこありそうです。

楽しいとついつい飲み過ぎ、食べ過ぎに。

これまでの苦労が水の泡にならないように気をつけましょう。

美容は、意識して白湯を飲むようにしましょう。
 

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まずは、夜ふかしぜずに、早めに寝るようにしましょう。

そのためには、就寝時間を決めておくことが大事です。

夜ふかしをすると、余計なことまで考えてしまい、不安になりそうです。
ネガティブな感情を抱いてしまうと、ダイエットにも美容にも悪い影響しか与えません。

今の不規則な生活を見直して、規則正しい生活を意識して過ごしましょう。
 

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ずっと座ってばかりの姿勢が続いていませんか？

長時間同じ姿勢だと身体のアチコチにものすごく負担がかかりますし、血流が滞ってしまって、大事な栄養素が必要な部位に届きません。

今、ダイエットには、ものすごく適さない健康状態かもしれません。

せめて時々は飲み物を口に含みましょう。

美容に関しては、ベビーオイルやオリーブオイルを使うとお肌に艶が出そうです。

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ダイエットはそんなに心配しなくても大丈夫。

自分で感じているよりも順調に進んでいそうです。

ダイエットを成功させるために、自分のことをスパルタ的に追い込みつつも、健康もしっかりと管理できるでしょう。

美容に関しては、同じようなものが好きな友人から様々な美容アイテムのお裾分けがありそうですので、ぜひそれを使ってみましょう。

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ダイエットに対する意志が弱くなって、弱音を吐きそう……。

ダイエットを中断したくなるかも。

でも、そんなあなたに喝を入れてくれるダイエットリーダーみたいな存在もいるようです。

ダイエットを続けるように言葉巧みに且つ優しく導いてくれるでしょう。

美容は、一般的に男性受けが良いメイク＆ファッションを試してみましょう。

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ダイエットをしていると言ってはいるものの、人の目を盗んだところで、ダイエットをサボりがちになるかもしれません。

「これくらいなら、誰にもみつからないよね……」

と、陰でカロリーの高いものを食べてしまいそうです。

言葉と行動が違うようなら、今はダイエットは止めた方がいいかも……。

美容は動きやすい活動的なファッションが似合いそう！

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2023年の健康運＆ダイエット運はこちら

（占い：神和坂　優理愛）