さちこい無料ピックアップ｜【2022年7月】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も…この夏、痩せられる？

久しぶりにアクティブに過ごせそうな今年の夏。

今からでもスッキリボディになりたいあなたのために、月間ダイエット運＆美容運の2022年7月分をお送りします。

ますます当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど。

美を手に入れ幸せになるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。

ダイエットは今月も引き続き気が緩みやすいでしょう。
お家でゆっくりとできる時間もあるし、食べ物もいつも以上に美味しく感じるようです。

そのため時間も食事もダラダラとなりがちに……。

規則正しい生活を心がけるためには、特に「時間」を意識して行動しましょう。

美容に関しては、いつもの通りの自分流で大丈夫です。?

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ダイエットは順調に進むでしょう。

ダイエットのために決めた生活習慣や食習慣のルールに従って、ストイックに取り組めるようです。

同じような目標を掲げる家族もしくは友人たちの協力もあります。

その協力のおかげで、自分に甘くなることを防ぐことができそうです。

美容は、綺麗な人のヘアメイクを真似して楽しんでみましょう。

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今月もダイエットに関して、あなたをサポートしてくれる人物がありそうです。

しかも、優しい言葉であなたを励ましてくれます。

また、あなたに適したダイエットの提案もしてくれるようで、あれこれと構ってきそう……。

美容に関しても詳しそうな人物なのですが、アドバイスがウザく感じ始めたら、上手くはぐらかしておきましょう。

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特に野菜類がいつも以上に美味しく感じるでしょう。

しかも、ダイエットと美容に効果が現れてきたなら、なおさら必要以上に食べてしまいそうな勢いがありそうです。

目的に対して邁進するのは良いのですが、食べ過ぎは本末転倒です。

過ぎたるは及ばざるが如し、です。むやみに食べ過ぎないように、食事の仕方にひと工夫加えましょう。?

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引き続きダイエットに関しては、自分に対してユルユルというか、甘々の状態になりそうな気配です……。

でもまあ、いまの状態がゆったり心地よく過ごせているなら、それも良しとしましょう。

ただ、動く時は動く、休む時は休む。

メリハリのある生活習慣を身に着けましょう。

美容は、肌荒れなど見ないようにしていたことに向き合いましょう。?

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ダイエットの成果を求める前に、まずは健康維持管理のために毎日の体重をチェックすることから始めましょう。

それから、ここのところ、良い睡眠ができていないのではないかな……。

疲れたからと言って、リビングのソファーや床で寝落ちするのはNGです。

ちゃんとした寝具で寝ましょう。ダイエットも美容も良い睡眠をとることからです。?

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体重が増加していることは分かってはいたものの、増加した体重を見なかったことにしてませんでしたか？

自分の中で有耶無耶にしてきたことのツケが回ってきそうです。

例えば、これまでは余裕で履けていたズボンのボタンが弾け飛んでしまうとか……。

そのおかげで、今度こそ頑張るぞ！というやる気が持てそうです。

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ダイエットの効果を上げるために、部屋の模様替えが有効なようです。

気持ちに影響を与えるので、カーテンの色を変えるだけでも、無用な食欲の抑制効果がありそうです。

もちろん、家具などの配置を変えることも有効です。

わざと冷蔵庫を視線から外した場所に移動するも良し。
美容は保湿力の高い化粧水にこだわりましょう。

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ダイエットも美容も、先月に水分補給を意識した方は、その効果が現れてくるでしょう。

でも、油断して急に止めたりすると、元の木阿弥です。
これからも水分補給はコツコツと継続しましょう。

それから、ダイエットも美容も身体の冷えに注意が必要です。

特にこれからの季節、こまめにエアコンの温度調節を！?

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ダイエットの前に、脚がむくみやすそうですので、まずは、寝るときは足元を高くするなどして、足のむくみを解消しましょう。

また、むくみの解消だけでなく、むくみの原因も解決しましょう。

座りっぱなし？　

立ちっぱなし？

エアコンの冷気で身体が冷えている？

……むくみの原因を紐解くことが、ダイエットと美容に効果をあげる近道になりそうです。?

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無理をすること無く順調にダイエットできそうです。
ダイエットに最適な状況に恵まれます。

あれこれとダイエットアイテムを使用しなくても、自分自身の感覚で、今の自分にはこれを身体に摂ると良いというのが自然と分かるようです。

美容は長期間使用しても効果が実感できないものなら、残量があっても手放して新しいものに変えましょう。?

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ダイエットの前に肌荒れに注意しましょう。
肌荒れは身体の不調のサインです。

最近、忙しすぎて、水分も飲まずに飛び回っていませんか？

休憩時間は誰かに与えてもらうのを待つのではなく、自分で自分にお休みを与えてあげましょう。

それから、美容のために飲んでいるサプリメントがある場合、宣伝文句に期待し過ぎないようにしましょう。?

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2022年の健康運＆ダイエット運はこちら

（占い：神和坂　優理愛）