さちこい無料ピックアップ｜【2021年11月】今月のダイエット運＆美容運を12星座＆タロットで！当たりすぎる食欲予報に効果的な行動や食べ物も

先月スタートで大反響の月間ダイエット運＆美容運。

的中して驚きの声があちこちであがった食欲注意日予報【ドカ食い注意日】をはじめ、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど、2021年11月に美しく幸せになるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。

 

 

 

 

食欲が増す秋ですがダイエットは今が頑張り時です。

 

今の頑張りが後々に影響を与えるので、これまでの積み重ねを一瞬の油断で無駄にしないように！

 

何を食べるか迷う時は、食べる前に必ずカロリー確認を癖づけよう。

 

美容に関して、友人達からあれこれオススメされても鵜呑みにせずに自分の基準で決めること！

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家の中であまり動かずに美味しいものを食べる日が多そう。

 

そのためダイエットに良くない悪い習慣が色々と身につきそうな気配。

 

美しい容姿になる意欲も低下し、鏡を見ることも避けがちで「まあ、いいか」が重なり、後で悔やむことに…！

 

たまには気分転換にオシャレにして友人とカフェでも行こう！

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これまでのダイエット法は、自分が目指してきた理想とは随分かけ離れてきたように感じそうです。

 

いま一度、本当に効果的なダイエット情報について調べてみると、これまで関心のなかったダイエット法の有効性を発見しそう。

 

美容についても、これまでは見向きもしなかったものこそが意外と自分に合いそうです！

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食欲の秋…、あれもこれも美味しそう。

 

食欲旺盛な時は口当たりの良いものではなくて、 噛み応えがあるものを優先して食べましょう！

 

また空腹を感じる時や食事の際には水分を多めに摂るようにして！

 

美容に関しては、ビタミン系のサプリを飲み続けると身体の水分バランスを整えてくれる助けになるようです。

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首、背中、腰にコリどころか、痛みが生じるかもしれません。

 

また、身体全体も冷え気味になりやすいでしょう。

 

身体の冷えはダイエットの大敵です。

 

薄着せずにできるだけ身体を温める服を選びましょう。

 

美容に関しても、身体の冷えは血の巡りを悪くするため、髪のツヤもお肌の潤いも失せてしまうので気をつけて！

 

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期待した成果を得られないのでダイエットを継続する気持ちが萎えがち。

 

そして特に食欲の秋である今はあれもこれも美味しそうな食べ物が頭に浮かび、せっかく習慣化できたダイエット法に揺らぎが…。

 

できるだけ外食は控えて、ご飯は自分で用意しておうちで食べてね！

またバスタイムを充実させて身も心もリフレッシュ！

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充分な水分補給はダイエットをスムーズに行うためには大事なこと。

 

水分不足は身体のあらゆるトラブルの元であり油断大敵です。

 

健康と瑞々しい美しさのためにも水分補給はこまめに。

 

それから、もしも化粧品等でお肌にトラブルが生じたら、そのまま放置しないこと。

速やかに医師や専門家などに相談しましょう。

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気持ちが落ち着かずにイライラしてしまうと血流とリンパの流れにも影響するといいます。

 

なるべく明るい気持ちで過ごせるように気をつけて。

 

睡眠も大事なことですが、今は太陽の下にいる時間を増やしましょう。

 

美容に関しては新発売のものが気になりますが、既存のものでも使い方次第でまだまだ使えます。

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生活リズムが崩れやすくなりそう。

 

規則正しい生活を心がけるコツは自然の流れに沿うこと。

 

つまり、太陽が昇ったら起きる、太陽が沈んだら寝る。

 

寝る時は

身体を冷やさないようにしたり、

眠りに就きやすいアロマを炊いたり、

心地よい寝具を使う

などの工夫を。

 

質の良い睡眠をとって身体のバランスを整えましょう。

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これまでのダイエット計画が捗らないように感じるかもしれません。

 

そのまま続けても、何も変化を感じないと判断するならば、思い切ってまた一から新しい方法でスタートを！

 

自分が意欲を持ち続けられるような方法を選びましょう。

 

ダイエットは焦らないことが大事。焦ると苦痛にしかなりません。

 

古い化粧品は思い切って断捨離を！

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あなたは多くの人に愛されています。

 

有り難いことですが、愛されているが故に多くの美味しい食べ物があなたの元にやってきます。

 

せっかくの好意ですから、真面目なあなたは食べないわけにはいかない羽目に。

そのたびにダイエットが中断……。

 

嬉しいけれど悩ましいところ。

ダイエット成功のためには、今は情を横に置こう！

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何かにつけてイライラしたり、くよくよしたりと気分が乱れやすそう。

 

でも、気分の乱れ・メンタルの悪化は時間が解決してくれるものなので、落ち着いて達観しましょう。

 

ただメンタルの悪化は、やけ食いしたり、運動する気がなくなったりなど、ダイエットの進捗を阻害してしまいます。

 

落ち込んだ時は過去の楽しかった思い出に浸ることで、時間の経過を待ちましょう。

 

または明るい印象のメイクと服装で過ごすことでも少し気分が上向きますよ。

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（占い：神和坂　優理愛）