【2022年12月Xmas】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も…年末脂肪の大掃除！
2022年11月26日
あっという間に2022年も12月！
行動制限のない忘年会シーズンやXmasも久しぶり。
むやみに美味しいもの食べてると大変かも！
年末大掃除で余分な脂肪ともサヨナラしたいアナタへ、月間ダイエット運＆美容運の2022年12月分をお送りします。
当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど。
美と健やかさを手に入れるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。
牡羊座
現状の食生活の偏りを確認
ダイエットに関しては、現状の食生活をいま一度分析してみましょう。
毎日、何を食べてるのか？
ここ1ヶ月間くらいの食生活を一度書き出して、栄養バランスの偏りを確認してみましょう。
もしくは、好きなものばかりではなくて、嫌いなものを食べるようにするだけでもよいでしょう。
また、今はとにかく「寝る」ことでお肌の艶を回復させましょう。
★ラッキー美容アクション：
食わず嫌いで食べたことないものを一口食べてみる
★キレイになるラッキーフード：
発酵食品（ヨーグルト、キムチ、納豆など）
★12月のドカ食い要注意日：
11日、27日
牡牛座
体重増でダイエット再決意かも
想定外の体重になっていてプチパニックかもしれません。
だって、食欲の秋に続くクリスマスシーズンで、何を食べても美味しくて、いくらでも食べれますよね。
でも、ここではダイエットに対して、一念発起すべきタイミングですし、ダイエットできるかどうかの「岐路」です。
リバウンドしない道を選択しましょう。
また美容に関しては、時短メイクでの手抜きはNGです。
★ラッキー美容アクション：
外出の際は天候を確認してから着る服を決める
★キレイになるラッキーフード：
切るだけで食べられるもの（野菜サラダ、果物など）
★12月のドカ食い要注意日：
9日、14日
双子座
ダイエット方法は１つに定めて
二兎追う者は一兎も得ず、です。
あのダイエット方法もいいな、このダイエット方法もいいな、なんてね。
ダイエット方法をコロコロ変更しないで「当面はこの方法で行くそ！」と気持ちを固めてダイエットに挑みましょう。
美容に関しては、中性的な魅力を感じさせるメイクやファッションがよく似合いそうです。
★ラッキー美容アクション：
好きな男性アイドルの写真をスマホの待ち受け画面にする
★キレイになるラッキーフード：
青魚（サンマ、イワシ、サワラなど）
★12月のドカ食い要注意日：
10日、25日
蟹 座
水分を摂りながらゆっくり食べて
この時期、ダイエットにNGな行為は、水分補給不足と早食い。
この二つに特に気をつけて過ごしましょう。
水ばっかり飲めないよっていう場合は、水分量の多い食材を選んで食べましょう。
また、早食いを抑えるためには、食事の合間に、こまめに水やお茶を軽く一口飲むようにしましょう。
また美容に関しては、長年続けているモノを引き続き使用しましょう。
★ラッキー美容アクション：
日本の古典文学を楽しむ
★キレイになるラッキーフード：
ナッツ類（アーモンド、ピーナッツなど）
★12月のドカ食い要注意日：
3日、25日
獅子座
目標以上の成果を出せるとき
ダイエットに関しては、自分を厳しく律することができるときなので、目標としていた結果以上の成果をだすことができるでしょう。
そしてまた、ダイエットに成功した姿は、とても清らかで、品があって、凛とした美しさを放つでしょう。
成功した状態をキープできるように頑張りましょう。
そして、美容に関しても現状の方法で美を維持しましょう。
★ラッキー美容アクション：
ただ持っているだけになっているモノを有効活用する
★キレイになるラッキーフード：
貝類（しじみ、あさり、牡蠣など）
★12月のドカ食い要注意日：
6日、13日、17日
乙女座
美のプロ級の友人や知人が頼りに
この時期、ダイエットも美容も、友人や知人が頼りになりそう。
女性の美に関するプロフェッショナル級の友人や知人が、あなたがより美しくなるように、美の磨き方を指南してくれそうです。
とても心優しい人たちがあなたに協力を惜しみません。
ダイエットと美容に対する意欲が減退するときは、美のプロである友人や知人に頼ってみましょう。
★ラッキー美容アクション：
お気に入りのモノだけを身につけて気分をあげる
★キレイになるラッキーフード：
根野菜（大根、人参、芋類など）
★12月のドカ食い要注意日：
20日、22日
天秤座
忘年会シーズンでも気を緩めないで
穏やかな平和な日々…。
言い方を変えると、ぬるま湯的な緊張感のない日々の中で、ダイエットの計画が頓挫しないように気をつけましょう。
この時期、ダイエットは引き続き我慢強く粘って続けてください。
少しの気の緩みがあると元の木阿弥になってしまいます。
美容に関しては、クールでシャープなイメージのメイクやファッションが似合います。
★ラッキー美容アクション：
クールビューティーな女優さんのメイクやファッションを真似る
★キレイになるラッキーフード：
シャキシャキする歯ごたえの野菜（もやし、レタスなど）
★12月のドカ食い要注意日：
8日、10日
蠍 座
目標は達成できる低さに設定
ダイエットや美容の目標設定が高過ぎることはありませんか？
確かに、憧れの女優さんとかをイメージするなど、高い目標を掲げて頑張れる人もいます。
でもあなたの場合は、もう少し目標を抑える（＝低くする）方が、目標を達成するには良さそうです。
美容に関しては、その道のプロ集団が作ったモノで、世に認知されているアイテムを選んで使用しましょう。
★ラッキー美容アクション：
高品質のものを買う
★キレイになるラッキーフード：
ライチ
★12月のドカ食い要注意日：
1日、12日、14日
射手座
怠惰からの暴飲暴食に要注意
生活が怠惰な日々になりそうです。
しかも暴飲暴食に走りそうなので、くれぐれも気をつけましょう。
ダイエットも美容もちょっとここで、何かと進み具合が停滞しそうです。
ただ、そんなあなたのことを、四六時中監視するかのような人物がいてくれるようです。
ちょっとここで立ち止まり、自分の年齢に見合う美容法を取り入れるべきときでしょう。
★ラッキー美容アクション：
迷うときは、いつもと逆の方向に進んでみましょう。
★キレイになるラッキーフード：
ごぼう
★12月のドカ食い要注意日：
3日、28日
山羊座
誰かに言われるまで放置ぎみ
「このままでの体型でもまあいいや。特に困ってないし。大丈夫！」
と、現状の体型に安心してしまって、ダイエットの意欲が減退しそうです。
だって、いまモテてるし、明るい性格なので人気者だし。
誰かの「あれ？少し太ったんじゃない？」そんな一言がダイエットを再開する合図です。
美容は起床時のお肌のお手入れを入念にしましょう。
★ラッキー美容アクション：
朝目覚めたらすぐに窓から新鮮な空気と太陽の光を入れる
★キレイになるラッキーフード：
ぬか漬け野菜
★12月のドカ食い要注意日：
9日、17日
水瓶座
簡単なことから努力再開のチャンス！
ダイエットを再開するなら今です。
ダイエットやるぞ?！っていう気力が戻ってきます。
今なら集中して取り組む事ができそうです。
ダラダラしながら取り組める簡単なことでいいので、少しでも「再開」することです。
美容は、リビングで寛ぐ時間帯に家族と笑顔で過ごすことで内面から幸福感を醸し出すので、それが最強の美しさとなりそうです。
★ラッキー美容アクション：
テレビを観ながらのストレッチ体操
★キレイになるラッキーフード：
きんぴらごぼう
★12月のドカ食い要注意日：
2日、31日
魚 座
仲良しと一緒に楽しくダイエット
ダイエットは仲のいい姉妹、もしくは仲のいい友人たちと共に取り組んでみましょう。
そうすることで、日々の楽しい会話のネタにもなりますし、何よりも楽しくダイエットができるでしょう。
そしてまた、人の振り見て我が振り直せという感じで、共にダイエットに取り組む人たちは、反面教師的な良き存在となるでしょう。
美容は、ヘアスタイルをガラッと変えてみましょう！
★ラッキー美容アクション：
ヘアスタイルを変える（特にショートボブなどの短めがGood！）
★キレイになるラッキーフード：
トマト
★12月のドカ食い要注意日：
10日、23日、30日
（占い：神和坂 優理愛）