【2022年3月】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も！春・薄着になるまでに痩せたい！
2022年2月24日
もう3月、薄着になる季節はまもなく！
気になる月間ダイエット運＆美容運の2022年3月分をお送りします。
当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど美を手に入れ幸せになるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。
2022年痩せやすいのはいつ？年間健康運＆ダイエット運はこちら
牡羊座
一日に食べる量をちゃんと把握して
慌ただしい日常の中でも、休日はしっかりと取れるようなので、お家でゆっくりと寛ぎましょう。
でも、油断すると限界なく食してしまうかもしれないので、一日に食べてもよい量をちゃんと把握して計画的な食事を心がけて！
美容はついつい即効性を求めがちですが、一度は美容専門のカウンセラーのカウンセリングを受けてみて。
自分に本当に合うものが見つかるかも。
★ラッキー美容アクション：
格調高い雰囲気を醸し出す服を着る
★キレイになるラッキーフード：
暖色系の食べもの（トマト、赤ピーマン、人参など）
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
19日、30日
牡牛座
とりあえずスポーツで身体を動かして
せっかくダイエットに成功した人に良き知恵を教えてもらっても、それを素直に認められずに受け入れることが難しいかも……。
なぜならインターネットには多くのダイエット情報が溢れていて迷ってしまうから。
こういうときは、とりあえず身体を動かして！とにかくスポーツ。
美容は「冒険」してみましょう。
これは絶対にないよ、と思うものでも手を出してみて！
★ラッキー美容アクション：
スポーティな服装でアクティブに見せる
★キレイになるラッキーフード：
馬肉料理
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
16日、24日
双子座
家族がダイエットに協力してくれそう
以前に手を出していなかったダイエット法に再度チャレンジ出来るチャンスです。
知っていながら手を出さなかった理由は、知識が未熟で、効果がよくわからなかったからだと思います。
いまなら、家族もとても協力的になってくれるでしょう。
家庭環境の変化もあなたのダイエットを助けてくれそうです。
基礎化粧品として使うものは、常に新鮮な新しいものを使いましょう。
★ラッキー美容アクション：
人からの好感度を求めずに自分好みのヘアメイクで！
★キレイになるラッキーフード：
長芋
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
8日、30日
蟹 座
「なあなあ」でサボりムードに要注意
ダイエットは、今月も引き続き仲の良いパートナーと楽しく続けられそうです！と言いたいところですが……。
今月は違うんです……。
お互いに「なあなあ」になってしまってサボり気味になりがちなのでご注意を。
美容については、こちらは引き続き活気があるので、今のあなたはそのままで美しく魅力的です。
★ラッキー美容アクション：
不要なものは思い切って捨てる
★キレイになるラッキーフード：
冷や奴
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
10日、14日
獅子座
効率を重視したダイエット方法で健康的に
ダイエットは、できるだけ時間もコストも掛からない効率を重視したダイエット方法を選択しましょう。
無駄な時間とお金の浪費はストレスを溜めるだけで、健やかなダイエットの目標に逆行します。
美容に関しては、自然の恵みやチカラを謳い文句にしているものを選ぶと優しい女性らしさのイメージが増すようです。
★ラッキー美容アクション：
オーガニック化粧品
★キレイになるラッキーフード：
有機野菜
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
6日、12日
乙女座
野菜を毎食食べることを意識しよう
あれこれと様々なダイエットアイテムに目を向けるよりも、日々の食事を見直しましょう。
太陽の光を浴びて成長する食べ物（＝野菜）を、意識して毎食何かひとつは摂るように心がけることが大事です。
美容については、日々のお肌のお手入れが手抜き気味になっていませんか？
お肌は日々のお手入れで輝いてきます！
★ラッキー美容アクション：
身につけるアクセサリーは2つまでにする
★キレイになるラッキーフード：
ぬか漬け
3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
11日、15日、20日
天秤座
未来の姿を想像してモチベーションに
ダイエットも美容もね、このままだと、この先の未来の自分の姿はどうなっていくのか？……っていうのを、ちょっと自分で想像してみましょう。
どうですか？
このままだと、どんな姿になっていますか？
ということで、この時期、評判の良いアイテムを探して、一度試してみましょうか？
意外と調子よく効果が現れそうです。
★ラッキー美容アクション：
口コミなど評価が高いものを使ってみる
★キレイになるラッキーフード：
幼児用ノンフライ菓子
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
11日、24日
蠍 座
水分補給と外出は欠かさないこと
ダイエットに関しては、気が緩みがちになるかもしれません。
何故かというと、人の目が気にならないからです。
人にどう思われようと、どうでもいいという気持ちになりがちに……。
それから、ダイエットにも美容にも水分はマメに摂ることと、外出も必要です。
外出することで運動不足を補い、身なりにも気を使いましょう。
★ラッキー美容アクション：
奇抜なデザインのものを持ってみる
★キレイになるラッキーフード：
鍋料理
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
11日、31日
射手座
不調からの体調回復をまず優先して
先月に体調不良気味であった場合、今月もまだその余波が少し残るようです。
万全な体調ではなさそうです。
ダイエットは、心身のバランスが回復してから本格的にまた再開しましょう。
メイクやファッションは先月と同じく、意思の強さを感じさせるようなシャキっとした男前なイメージを作ってみましょう。
★ラッキー美容アクション：
男性っぽいカッコ良さのあるファッション
★キレイになるラッキーフード：
ガーリック＆肉系のスタミナ料理
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
6日、21日
山羊座
毎日やっても苦にならない方法を習慣化
これまで関心のなかったダイエット法についても目を向けるようになりそうです。
これまでは即効性を求めてたようですが、毎日やっても苦にならない小さなことを積み重ねて、長く継続できる方法をやってみると良いでしょう。
美容は、特にお肌のお手入れを念入りに頑張りましょう。
★ラッキー美容アクション：
化粧水や保湿クリームをたっぷり使う
★キレイになるラッキーフード：
日本酒
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
2日、16日、17日
水瓶座
狙いと違った部分に効果が？
ダイエットに関しては、お金をかけたわりには、この先の見通しが見えないかも……。
でも、そのまま前に進むことで、想像していたものとは違う形にたどり着けるようです。
お腹周りが痩せたかったけど、顔周りの贅肉だけが取れたとか……。
美容に関しては、友人にダメ出しをしてもらってみると、ガラッとイメチェンできそうです。
★ラッキー美容アクション：
男性目線からのアドバイスをもらう
★キレイになるラッキーフード：
見た目も美しいプロのレシピ料理
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
6日、11日、25日
魚 座
自己流と一般的なセオリをうまく融合
自己流のダイエットだけではなく、一般的なダイエット方法と上手く歩調を合わせて、いまのところ、一応自分なりに満足できる成果がありそうです。
自己満足し過ぎて、ついついサボるときもありそうですけどね。
美容に関しては、お家での寛ぎタイムを「美容を楽しむ時間」と位置づけましょう。
★ラッキー美容アクション：
お家で寛ぐときには愛猫、愛犬もしくはぬいぐるみを側に
★キレイになるラッキーフード：
さくらんぼ
★3月のドカ食い・ヤケ食い注意日：
7日、29日
（占い：神和坂 優理愛）